Fitness Training
Le personal training sert à optimiser l’entraînement en salle de musculation avec des charges ainsi que l’entraînement cardio-vasculaire.
Le personal training prend en compte des attentes du client (perte adipeuse, prise de masse musculaire, performance…) ainsi que de ses besoins (posture, mobilité, séquelles d’accidents…).
A qui s’adresse le personal training ?
Aux personnes de tous âges qui désirent faire de l’exercice physique afin de renforcer leur cœur, leur musculature et qui sont soucieuses de leur capital santé et de leur silhouette, ainsi qu’à celles qui désirent atteindre un objectif sportif particulier.
Pourquoi un personal trainer ?
- Le personal trainer effectue régulièrement des tests et des bilans afin de mesurer les besoins et la progression de son client.
- Il élabore soigneusement 'un programme d'entraînement spécifique combinant besoins et attentes.
- Il démontre et enseigne les exercices afin d'assurer efficacité et sécurité.
- Il sait doser l’effort fourni et la récupération afin de maximiser les résultats.
- Il varie les façons de s’entraîner pour assurer la progression.
Le personal training joue un rôle capital quant à la motivation et au plaisir.
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Objectifs
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